Events / Workshops

Bilde dich weiter. Technisch und auch persönlich.

Resilienz-Seminar

Samstag, 29. April 2023, 10-13 Uhr

Kommt dir folgendes bekannt vor oder erkennst du dich selbst:

  • Du brennst für deinen Job / deine Familie
  • Du liebst es zu arbeiten und gefordert zu werden
  • Du bist sehr leistungsfähig

 

Aber du bemerkst, dass du in der toxischen Stress-Spirale steckst:

  • du leidest an Schlafstörungen
  • deine Gedanken drehen sich im Kreis
  • der Stress schlägt dir auf den Magen

"Wir kennen den Stress aus eigener Erfahrung sowie aus der Arbeit mit zahlreichen Menschen: Viele erkennen, dass sie dem Stress die Stirn bieten sollten... Und zögern zu lange."

Anna Morf, Blackbelt 4. Duan, div. Coaching-Ausbildungen, Yoga- & Meditations-Ausbildnerin, Unternehmerin
Anna Morf, Blackbelt 4. Duan, div. Coaching-Ausbildungen, Yoga- & Meditations-Ausbildnerin, Unternehmerin
Stefan Klemm, Blackbelt 4. Duan, HR-Projektleiter, Führungspersönlichkeit
Stefan Klemm, Blackbelt 4. Duan, HR-Projektleiter, Führungspersönlichkeit

 

Unsere eigenen Erfahrungen und die unserer Klienten/innen haben uns gezeigt, dass es für den erfolgreichen Umgang mit Stress 3 Schritte braucht:

  1. Entspannung
  2. Bewusstsein/Achtsamkeit
  3. Training

 

Wir zeigen dir in diesem Seminar, wie du

  • Stress abbauen kannst
  • resilienter wirst und
  • Stress-Situationen besser bewältigen kannst

 

Du erhältst im Seminar

  • Theorie über Stress und was er mit uns macht
  • einfach in Alltag integrierbare Entspannungs-/ Meditationstechniken
  • angeleitete Meditationen
  • Reflexionsübungen
  • Frage-/Antwort-Runde
  • Tipps & Tricks

 

Location: Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon, Schaffhauserstrasse 304, 8050 Zürich

 

Es ist einfacher als gedacht. Warte nicht länger und steige noch heute aus der Stress-Spirale aus.