Resiliente Mitarbeiter:innen
- Sind Ihre Mitarbeiter:innen Ihr wichtigstes Gut?
- Möchten Sie, dass Ihre Mitarbeiter:innen leistungsfähiger werden dank Meditation und Achtsamkeit?
- Möchten Sie, dass Ihre Mitarbeiter:innen psychisch gesund bleiben?
- Möchten Sie, dass Ihre Mitarbeiter:innen kreativer und lösungsorienterter werden dank Gelassenheit und Entspannung?
- Wollen Sie weniger Ausfälle und leistungsfähigere Mitarbeiter:innen?
Dann sollten Sie in eine professionelle Burnout-Prävention investieren - es zahlt sich mehr als Doppelt aus.
Effektive Burnout-Prävention setzt nicht erst an, wenn die Mitarbeiter sich in einem Burnout-Befinden. Sondern viel, viel vorher. So dass die Mitarbeiter gar nicht erst in ein Burnout kommen.
Dafür braucht es Achtsamkeits- und Entspannungs-Techniken und ein Bewusstsein, warum Entspannung so wichtig ist.
Denn Entspannung ist ZWINGEND NÖTIG für das Gehirn und den Körper, um die Stresshormone abzubauen und um KREATIV zu werden. Denn: Im Stress-Modus ist unsere Grosshirnrinde, welche kreative Lösungen produzieren kann NICHT aktiv. Sondern im Stressmodus ist nur das Stammhirn aktiv, also unser Überlebensmodus. Wir bekommen den sogenannten "Tunnelblick". In Stress-Situationen werden die Ressourcen also auf das Stammhirn reduziert, damit wir kämpfen oder flüchten können. Hier können nur "Notmassnahmen" entstehen. Aber keine "out of the box"-Lösungen.
Tragfähige "out-of-the-box-Lösungen" dank Entspannung und Resilienz-Training
Erst wenn die Stresshormone abgebaut sind, wird die Grosshirnrinde wieder mit Blut versorgt und ist somit in der Lage, zu funktionieren. Und uns somit mit KREATIVEN Lösungen und Ideen NACHHALTIG weiterzubringen. Erst wenn der Stress abgebaut ist, können wir empathisch auf alle Team-Mitglieder eingehen und gemeinsam tragfähige Lösungen evaluieren.
Kurzfristig gesehen ist das Herumsitzen und Entspannung unproduktiv. Aber langfristig gesehen ist das Entspannen essentiell, um tragfähige, kreative, konstruktive Lösungen zu erschaffen.
Coaching-Skills & Führungsqualitäten: Das Team
Unsere eigenen Erfahrungen und die unserer Klienten/innen haben uns gezeigt, dass es für den erfolgreichen Umgang mit Stress 3 Schritte braucht:
- Entspannung
- Bewusstsein/Achtsamkeit
-
Training
Wir zeigen Ihnen in diesem Seminar, wie Ihre Mitarbeiter
- Stress abbauen können
- resilienter werden
- Stress-Situationen besser bewältigen können
Sie erhalten im Seminar
- Theorie über Stress und was er mit uns macht
- einfach in Alltag integrierbare Entspannungs-/ Meditationstechniken
- angeleitete Meditationen
- Reflexionsübungen
- Frage-/Antwort-Runde
- Tipps & Tricks
Das sagen zufriedene Teilnehmer/innen
Georgina Keresztes, B2B Marketing Manager Swisscom (Schweiz) AG
"Im Workshop haben wir gelernt, wie wir Alarmzeichen für Stress erkennen, was Resilienz mit Stressbewältigung zu tun hat und wie wir sie aufbauen können. Die Inhalte wurden uns in einem guten Mix von Theorie, Selbstreflexion und praktischen Übungen vermittelt. Besonders wertvoll fand ich auch den konkreten Bezug zum Business. Sehr eindrücklich war für mich die Rolle der Gefühle wie Wut, Angst und Freude und wie wir ihre Energien im Business-/Alltag positiv für uns einsetzten können, anstatt uns von ihnen überwältigen zu lassen. Besonders die Erkenntnis wie wichtig es ist Freude als Energiespender im Alltag zu kultivieren, war für mich (wiedermal) ein Aha-Erlebnis. Schon einfache Mini-Massnahmen wie öfter ein nettes Wort zu einem Kollegen/einer Kollegin, gemeinsame Kaffeepausen, etc. können so viel bewirken. Solche Dinge gehen viel zu oft im hektischen Alltag unter. Vielen Dank Anna, Stefan und Fabian für diesen wertvollen Workshop, die tolle Organisation und dass ihr so feinfühlig auf die einzelnen Teilnehmer eingegangen seid!"
Gerne unterbreiten wir auch Ihnen ein individuelles Angebot.